A veces aparece esa sensación de hinchazón o pesadez, incluso sin una razón muy clara. Y no hace falta hacer grandes cosas para acompañarla: solo pequeños gestos que ayudan a que el cuerpo vuelva a su ritmo.

1. Camina 10–15 minutos
Un paseo suave puede ayudar a que la digestión se active y a que la sensación de pesadez baje de a poco.

2. Toma agua tibia
Ayuda a relajar la digestión y a aliviar la sensación de pesadez.

3. Evita acostarte de inmediato
Quedarte un rato en movimiento suave o sentada puede ayudar a que todo fluya con más naturalidad.

Pequeño recordatorio:
Si la hinchazón es algo que te acompaña seguido, puedes mirar nuestro suplemento Eiré para la hinchazón y digestión pensando en acompañarte en este proceso.